冬天泳池要注意这5点

冬天游泳，好处非常多，但是得注意这么几点，这样才能游得开心又安全：

第一穿暖和点：记得穿上保暖点的泳衣、泳帽，还有耳塞，这样下水后不容易冷。游完赶紧擦干，披上暖和的衣服，别让自己着凉了。

第二先适应水温： 泳池水要是挺凉的，下水前先冲个温水澡，让身体缓缓适应。别猛地跳下去，那样容易抽筋。

第三热身得做足：在泳池边上多活动活动，拉伸拉伸，跳几下，让身体热起来，这样游泳时才不容易受伤。

第四别游太猛太久： 

冬天体力消耗快，游的时候别太猛，时间也别太长，慢慢来，享受游泳的乐趣就好。

第五看看水质：泳池水得干净，没异味，这样才能放心游。

总之，冬天游泳，保暖、热身、安全都是关键，这样你才能游得开心，身体也健康。